撰文／劉人瑜執行長 品味牙醫
前言
現在很常聽到牙齒敏感、吃冰時會酸痛，大家好像都習以為常，但這些其實是牙齒給你的警訊哦！需要找方法改善、好好保養牙齒！
尤其夏天快到了， 想好好享受吃冰暢快的感覺，但又擔心牙齒敏感。這篇文章要告訴大家「如何好好解決牙齒敏感的問題」。
一、哪些狀況會造成牙齒酸痛？
- 蛀牙
愛吃甜食、酸性食物及飲料。 - 補牙後敏感
填補蛀牙範圍太靠近神經。 - 牙周病
牙齦萎縮造成牙齒根部外露。 - 刷牙
刷牙時，過度的用力或是牙刷毛太硬，會使琺瑯質被刷耗。 - 磨牙
經常磨牙，嚴重磨牙的患者更是會發現牙齒越磨越短。 - 美白
過度使用美白藥劑。 - 咬硬物
長期吃檳榔，或是喜歡咬冰塊。
二、了解敏感性牙齒
造成敏感性牙齒的原因是為什麼？
健康的牙齒受到完整的琺瑯質及牙齦保護，一但琺瑯質或牙齦被破壞，牙本質外露就容易接受到外來刺激，造成牙齒冷熱敏感，這就是敏感性牙齒的主要原因。
敏感性牙齒會好嗎？
經過調整日常習慣或是牙科介入治療，是可以有效的改善。
不過還是關乎到平時個人的飲食、作息、及清潔保養的部份的，治療完成後仍要維持良好的牙齒使用習慣。
三、預防＆治療敏感性牙齒
自我預防牙齒敏感的方法
當有輕微症狀時可以做什麼呢？
居家試著使用抗敏感牙膏，塗抹於牙齒敏感的位置，停留2分鐘後再刷牙。
這個作法需要持續至少2週以上的時間 ，若是敏感狀況有比較緩解就是可以持續這樣使用。
若是這樣的處理方式無法得到緩解，那就建議要到診所使用牙科的治療方式了。
當然，治療敏感性牙齒的前提，需要盡量避免吃酸性食物，或是使用美白藥劑…等等，避免沒有顯著的改善效果。
牙科治療敏感性牙齒的方式
1. 塗抹氟化物
初期發現牙齒敏感現象立即就醫時，由於狀況輕微，醫師會建議在牙齒上塗抹氟化物作為保護，居家保健則可配合使用抗敏感牙膏。
2. 樹酯／自體牙齦填補
若使用氟化物未能有顯著的改善，或是因為刷牙太用力、刷毛太硬，造成牙齒已經磨耗嚴重，醫師會建議用樹脂填補材料做填補，形成保護層。
不過使用樹脂填補材料是外來物質貼附在牙齒表面上，所以容易有脫落的情況，可以經醫師判斷評估後，選擇使用自體牙齦填補缺少牙肉的地方。
3. 製作咬合板
長期磨牙造成牙齒嚴重磨耗的情況，會建議製作咬合板（晚上睡覺時配戴），避免牙齒繼續過度磨耗，造成未來需要接受更多進階治療（像是根管治療、牙套……等等）。
4. 水雷射
目前最新的一種處理方式。
利用水雷射的特殊波長去施打在敏感的位置，封填牙本小管，是有效、快速改善牙齒敏感的一種方式。
四、如何避免牙齒敏感的發生
維持的良好習慣
- 正確口腔清潔，選用軟毛牙刷及刷牙不要過度用力
- 定期檢查蛀牙及牙齒狀況
需要避免的事項
- 避免接觸酸性食物及飲料
- 避免咬冰塊
- 避免抽菸、喝酒、吃檳榔
給大家的小叮嚀
千萬不要忽視這小小的敏感症狀！
它是一個警訊，提示您該要注意牙齒的健康狀況了，避免忽視它造成後續更多、更嚴重的衍伸狀況產生（像是要做到根管治療、牙套……等等），建議大家定期到牙科診所，做定期洗牙及檢查，才能預防勝於治療。
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